Mulakan hari anda dengan lemon & air suam

Rutin pagi seseorang dilihat amat penting dalam meneruskan hari mereka sebelum pergi ke kerja mahupun memulakan tugasan sebagai pelajar.

Tidak kiralah anda seorang ahli sukan, cikgu, pelajar mahupun suri rumah, kesihatan perlu dititik beratkan dan dijaga dengan sebaiknya.

Jika kita di Malaysia, pasti ramai mengatakan bahawa memakan makanan yang berlemak seperti Nasi Lemak, Roti Canai dan juga minuman manis seperti The Tarik adalah kombinasi yang wajib. Namun tidak tahu apa penyebab dari pengambilan lemak dan gula berlebih mampu mengundang penyakit merbahaya seperti tekanan darah tinggi, kencing manis dan juga obesiti.

Oleh yang demikian, cuba tukar rutin harian anda menjadi lebih sihat dan hargai setiap pagi anda dengan menghirup secawan air putih suam bersama hirisan nipis lemon untuk rasai kelainan dan kebaikkan kombinasi tersebut.

Menambahkan tahan ketahanan dalam badanLemon kaya dengan Vitamin C dan juga Kalium (potassium) yang amat diperlukan badan. Vitamin C juga bagus untuk melawan demam manakala Kalium mampu melancarkan perjalanan fungsi dan perjalanan darah dengan betul. Oleh yang demikian, amalkan meminum segelas air suam dicampur sehiris lemon untuk dijadikan minuman selepas bangun tidur kerana ketika itu, perjalanan dan urat baru mula berasa tekanan kerja.

Keseimbangan PHLemon merupakan makanan berakali tinggi yang menakjubkan. Percaya atau tidak, lemon bertindak sebagai asid sendiri, tetapi di dalam badan kita ianya alkali (asid sitrik tidak wujud sebagai asid semulajadi setelah metabolisme kita meningkat). Jika anda ingin tahu, keseimbangan alkali dalam badan merupakan kunci kepada kesihatan diri.

Membantu masalah mengurangkan berat badanBagi mereka yang mempunyai masalah berat badan yang sedikit gempal, amalkan rutin harian ini untuk memiliki tubuh badan yang diidamkan, kerana lemon mepunyai khasiat serat pektin yang tinggi, dimana ianya mampu melawan kelaparan. Ianya juga menunjukkan bahawa mereka yang kekal alkali di dalam badan boleh mengurangkan berat badan dengan mudah. Oleh yang demikian, bagi mereka yang gemar makan berat di waktu malam, amalkan rutin ini agar kawalan perut anda berada dalam keadaan seimbang.

Masalah penghadamanBagi mereka yang berasa ada makanan yang tersekat di ulu hati, cuba tip ini, kerana air suam mampu melancarkan makanan yang tersekat di ulu hati, manakala lemon pula bertindak sebagai mineral dan vitamin yang membantu perjalanan sistem penghadaman anda.

Pembersihan air kencingJus lemon membantu membuang bahan yang tidak diperlukan badan kerana lemon menaikkan tahap kekerapan membuang air kencing dalam satu-satu masa ( ianya bagus untuk badan kerana kencing membuang toksik) . Oleh yang demikian, jika anda amalkan minum Jus lemon, tahap kebersihan air kencing anda akan meningkat dan sihat.

Kulit cerah dan bersihSeharian kita didedahkan dengan cuaca yang terik dan habuk yang banyak. Mulakan hari anda dengan menghalang kulit anda dari terus rosak dan dari dijangkiti kuman yang tidak menentu dengan minum air lemon. Pasti dalam beberapa lama, kulit anda akan ada perubahan.

Mengelakkan dehidrasiAir yang mencukupi amat penting untuk membantu perjalanan sistem di dalam badan kita. Lemon membantu menghalang keletihan dan dehidrasi. Apabila badan anda mengalami dehidrasi anda akan automatik merasa keletihan. Fungsi yang mengawal sistem dalam badan yang menghalang dari berasa keletihan dan lesu tidak dapat bergerak dengan betul jika tidak meminum air dengan kuantiti yang banyak dimana ianya akan terus mengurangkan tenaga dalam badan yang membawa kepada stress.

Doa Ketika berwuduk

Setap perbuatan kita perlu dengan doa. Selepas menonton satu cerita ni tentang sunnah Rasulullah, ada diceritakan sekali tentang berdoa ketika berwuduk. Bukan doa sebelum wudhuk dan sesudah wudhuk, tetapi doa ketika kita berwudhuk. Sesungguhya setiap perbuatan kita itu ada sebabnya.

Berkumur-kumur
"Ya Allah, Kau ampunkanlah dosa mulut dan lidahku ini"

Basuh Muka
"Ya Allah, Kau cerahkanlah wajahku di akhirat dan janganlah Kau hitamkan wajahku ini"

Membasuh tangan kanan
"Ya Allah, berikanlah hisab² ditangan kananku ini"

Membasuh tangan kiri
"Ya Allah, janganlah Kau berikan hisab² ditangan kiriku ini"

Membasuh Anak rambut
"Ya Allah, lindungilah aku ketika di padang Mahsyar dengan ArasyMu"

Membasuh kedua2 telinga
"Ya Allah, ampunkanlah dosa telinga kanan dan kiriku ini"

Membasuh tengkuk
"Ya Allah, Kau ringankanlah beban yang aku tanggung"

Membasuh Kaki Kanan
"Ya Allah, permudahkanlah bagiku untuk melintasi titian siratul mustaqim"

Membasuh kaki kiri
"Ya Allah, Kau tujukanlah kakiku ini ke tempat² ibadah dan janganlah Kau tujukan kakiku ini ke tempat maksiat"


Semoga dengan setiap perbuatan kita semasa wudhuk, tak lah kita main lalukan air ja. Baca doa ni ingat dalam hati supaya lebih bermakna dalam menjaga anggota wudhuk kita itu.